夏天總是吃不太下，蔬菜跟著吃不夠，這時候 生菜沙拉 就是個爽口又能補纖維的良伴～
不過生菜沙拉可是有陷阱的，挑錯醬料反而發胖！
❌ 凱薩沙拉醬
⭕️ 日式和風醬
👉👉 營養師小撇步：將醬料裝在小碟子中，用沾醬的方式吃，更加健康無負擔～
📍以1/4碗的 Costco 的 凱薩雞肉沙拉 為例，
用附的『凱薩沙拉醬』，吃進 246 大卡；
但選用『日式和風醬』來沾，只有 187.5 大卡。
下次去 Costco 別忘了【清爽新吃法，健康一整夏】～
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- Jun 10 Wed 2020 12:00
凱薩雞肉沙拉新吃法
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