外食容易吃不夠青菜？便利商店也是幫自己加菜🥬的好方法喔～
Valerie 營養師列舉7-11的幾項 生菜沙拉，營養成分各不相同，推薦不同時機吃：
📍 一日野菜-和風海藻
提供一日1/3的蔬菜需求量，【正餐補充蔬菜量】。
📍 一日野菜-農夫十蔬
提供一日1/2的蔬菜需求量，還有水果🍎，可作為【下午點心】。
📍 柚香和風嫩雞沙拉
低GI餐點，可作為【運動前點心】。
📍 洋芋沙拉佐生菜
蔬菜種類多，但正餐記得吃得清淡些喔！
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- Jul 06 Mon 2020 12:00
生菜沙拉-便利商店篇
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