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大暑 是一年之中最熱的時候，這時候盛產的水果就是 鳳梨 了！🍍🍍🍍

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俗話說「小暑吃芒果，大暑吃鳳梨」，而鳳梨在飯前、隨餐、飯後吃皆宜，
Valerie 營養師分享以下料理方式：
 
1️⃣ 鳳梨拌木耳
當作開胃小點。將鳳梨切塊後，和黑木耳拌炒，清爽又健康。

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2️⃣ 鳳梨炒肉片
鳳梨含有 鳳梨酵素，醃漬肉類時加入新鮮鳳梨，有效幫助肉質軟化。
 
3️⃣ 鳳梨氣泡飲🍹
酸甜滋味，同時補充水分，優質消暑飲品！

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4️⃣ 切塊鳳梨
鳳梨中的鳳梨酵素能幫助消化，可在飯後半小時吃。
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