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想要吃出逆齡嗎？


週六到 臺北市中正婦女中心，和姊姊們分享 均衡飲食 的重要，
運用 我的餐盤 來練習，以及試做飲品。
環境很溫馨，大家玩得很開心🥳

課程.jpg

我的餐盤小遊戲.jpg

動手做飲品.jpg

口訣整理給大家：

  1. 每天早晚一杯奶
  2. 每餐水果拳頭大
  3. 菜比水果多一點
  4. 飯和蔬菜一樣多
  5. 豆魚蛋肉一掌心
  6. 堅果種子一茶匙

我的餐盤小遊戲成果.jpg

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